Anthi's advice:Βάλε τέλος στο ενοχικό σύνδρομο της παραλίας

Αγαπημένη μου φίλη το καλοκαίρι έφτασε, ο υδράργυρος ανέβηκε και όλοι οι δρόμοι οδηγούν στη θάλασσα. Ο Ιούνιος πλησιάζει στο τέλος του και η αγωνία σου φουντώνει, καθώς ακολουθούν οι δύο καυτοί μήνες του χρόνου,που θα σε αναγκάσουν να βγεις με μαγιό στη θάλασσα με την εναλλακτική να σκάσεις από τη ζέστη.Όσο κοντοζυγώνει η ώρα των διακοπών,άλλο τόσο πλησιάζει η κρίση πανικού για τα αποκαλυπτήρια στη παραλία.Έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι τις δικαιολογίες που θα πεις,για να μην βουτήξεις στη θάλασσα,από αλλεργία στα φύκια μεχρι μια σπάνια δερματοπάθεια που δεν σε αφήνει να βγεις στον ήλιο(το αμμόλουτρο για τα ρευματικα ξέχασες).

    Καλώς ή κακώς η δίαιτα μετά το Πάσχα πήγε περίπατο,αφού το κρουασάν και το σουβλάκι αποδείχτηκαν πιο δυνατά.Αντί να κάθεσαι να καταριέσαι τους φούρνους και τα ψητοπωλεία της γειτονιάς σου,παρ'το απόφαση ότι δεν προλαβαίνεις να αλλάξεις σε ένα μήνα.Αν πάλι σκέφτηκες να ξεκινήσεις δίαιτα μέσα στο καλοκαίρι να ξέρεις οτι θα είναι μια ακόμα αναποτελεσματική και ανούσια προσπάθεια,για αυτό βγαλ'το από το μυαλό σου.Αναλογίζεσαι τις σμιλεμένες τύπισσες που θα κατακλύσουν τη παραλία αφήνωντας άφωνο τον ανδρικό πληθυσμό και τρέμεις την ώρα και τη στιγμή που θα γίνει η σύγκριση.
   Δυστυχώς διανύουμε την εποχή της εικόνας και όπως πολλά κορίτσια έτσι και εσύ έχεις  πέσει θύμα της δυτικής επιρροής και του κοινωνικού στερεότυπου που δικαιολογεί στον άνδρα να κουβαλά όλα τα κακά της μοίρας,ενώ θέλει τη γυναίκα Σκλεναρίκοβα.
Δεν γίνεται όλες οι γυναίκες να είναι top models και δεν χρειάζεται.Ένα σώμα με ατέλειες είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεσαι.

  Τα τρία ερωτήματα του Anthi's Talks,που θα διώξουν κάθε φοβία και ανασφάλεια

1.Τι να το κάνεις το σμιλεμένο κορμί,αν είναι να στερείσαι στιγμές απόλαυσης;Νιώθεις τύψεις για τις τυρόπιτες και τις σοκολάτες,που παρέλασαν απο τα χέρια σου,αλλά σκέψου οτι η ζωή είναι μικρή,για να σκάμε για πταίσματα τύπου "έφαγα παραπάνω" και να μετράμε μαμανιωδώς θερμίδες και λιπαρά.Το ζήτημα είναι να χαιρόμαστε αυτές τις μικρές απολαύσεις και εσύ τουλάχιστον τις χάρηκες και τις γεύτηκες.Τι να το κάνεις το αγαλματένιο σώμα αν είναι να ζεις μέσα στην υστεριά και να στερείσαι την ηδονή που προσφέρει ένα κομμάτι γαλακτομπούρεκο,μια κρέπα σοκολάτα και ένας μουσακάς;Από αυτή την άποψη εισαι πιο κερδισμένη.Εξάλλου μην ξεχνάς,ότι το πιο ακριβοπληρωμένο μοντέλο και μία από τις πιο sexy γυναίκες παγκοσμίως είναι εύσωμη.Εμπρός στο δρόμο που χάραξε η Άσλει Γκράχαμ.

2.Ποίος είπε ότι ενα καλλίγραμμο σώμα θα σε έκανε ευτυχισμένη;Ξέρεις πόσο άγχος θέλει να διατηρήσεις αυτή την "τελειότητα";Χίλιες φορές με ατέλειες και ήρεμη παρά με την αγωνία μην ξεπροβάλλει κάποιο ίχνος κυτταρίτιδας.Εξάλλου αυτές που εσύ ονομάζεις ατέλειες,μπορεί για κάποιον να είναι γοητευτικές.Η εικόνα είναι επιφανειακή.Η ευτυχία όμως είναι ουσιαστική και πηγάζει από μέσα μας.
  
3.Ποίος είπε ότι ένα αδύνατο σώμα είναι πιο sexy από ένα σώμα με παραπανίσια κιλά; Πρώτον sexy σε καθιστά η αύρα που αποπνέεις.Δεύτερον αν ανατρέξεις στην ιστορία,ένα από τα σημαντικότερα ρεύματα,που επικράτησε στην Ευρώπη διαμορφώνοντας το πρότυπο γυναικείας ομορφιάς ήταν η Αναγέννηση.Γυναίκες με παραπανίσια κιλα,ψωμάκια και φυσικές ατέλειες(βλ.πίνακες του Τιτσιάνο και του Ρούμπενς).Τρίτον πέρα από την αναγεννησιακή αντίληψη,ζεις στη χώρα που καθιερωσε παγκοσμίως ως "sexy" το μεσογειακο προτυπο ομορφιας(βλ. Σοφία Λορεν,Μόνικα Μπελούτσι,αλλά και τα δικά μας τα κορίτσια Βάνα Μπάρμπα και Μαρία Κορινθίου)Για αυτό πέταξε τα ριχτά και τα μαντήλια,βγες με αυτοπεποίθηση στη παραλία και κατάπληξε τα πλήθη με τον αέρα σου.Γιατί μία γυναίκα που πιστεύει στον εαυτό της είναι πάντα ποθητή.

Η ώρα για να βγεις στη θάλασσα έφτασε.Απενοχοποιήσου και αποτίναξε τις ανασφάλειες και τους ενδοιασμούς της εικόνας σου και μην αφήνεις κανένα κορμί "θανατηφόρο" να σε κομπλάρει.Αγαπάμε τις ατέλειες μας και τις στηρίζουμε.

Η παραλία σε περιμένει...

Anthi's advice-Διακοπές στην Αθήνα;Ζήσε το καλύτερο καλοκαίρι στη πρωτεύουσα

  Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και οι πυρετώδεις ετοιμασίες των διακοπών έχουν ξεκινήσει.Συνάδελφοι και φίλοι σχεδιάζουν τις καλοκαιρινές τους αποδράσεις και εσύ θα είσαι από εκείνους που θα γευτούν τον γλυκό καύσωνα της πρωτεύουσας αγκαλιά με το κλιματιστικό.Κλείνεις τα μάτια σου και ονειρεύεσαι τις μαγευτικές παραλίες των Επτανήσων,τα σοκάκια των Κυκλάδων και σε πιάνει μελαγχολία που για ολόκληρο το καλοκαίρι θα βλέπεις την μπουγάδα της απέναντι.Μην φρικάρεις.Σε όλους έχει συμβεί.Δεν είναι τόσο άσχημα,όσο φαντάζεσαι. Στη θέση σου θα το έβλεπα σαν μια καλή ευκαιρία να εξερευνήσω την πόλη μου.Πίστεψε με,δεν την ξέρεις τόσο καλά όσο νομίζεις.Υπάρχουν κρυμμένοι "θησαυροί",που σε περιμένουν να τους ανακαλύψεις.Αντί να μοιριολογάς,βρες ευχάριστες διεξόδους και κάνε το καλοκαίρι σου στη πρωτεύουσα να μη ζηλεύει σε τίποτα τα ελληνικά νησιά.

1.Ανακάλυψε τις ωραιότερες παραλίες της Αττικής


Το ιδανικό θα ήταν να πλατσουρίσεις στο Super Paradise,αλλά επειδή δεν είναι εφικτό για φέτος,προσαρμόσου στις τοπικές παραλίες.Πολλοί είναι εκείνοι,που δεν εκτιμούν τη θάλασσα στην Αθήνα και αυτό γιατί δεν έχουν ανακαλύψει τα κρυφά της "διαμάντια".Κάνοντας μια βόλτα προς Πόρτο Ράφτη,Ραφήνα και Σούνιο θα συναντήσεις κυριολεκτικά επίγειους παράδεισους,όπως τα "Λιμανάκια",την "Ερωτοσπηλιά, το "Κόκκινο Λιμανάκι" και τα "Λεγραινά".Απόκρημνα βράχια και καταγάλανα νερά, που αφήνουν την αίσθηση ότι κολυμπάς σε κάποια παραλία των Κυκλάδων ή της Κρήτης,ενώ είσαι δύο βήματα από την Αθήνα.

2.Νυχτερινή ζωή στα πιο ατμοσφαιρικά καλοκαιρινά bars

Καλοκαιράκι και βραδινό ποτάκι σε όλα τα προάστια της πόλης και για όλα τα γούστα.Ταράτσες,ethnic bars και summer clubs περιμένουν από τους πιο εκλεκτικούς των νοτίων προαστίων μέχρι τους εναλλακτικούς του κέντρου να πιουν το κοκτέιλ τους με θέα τα ωραιότερα σημεία της Αθήνας.Εσένα ποίο θα είναι το στέκι σου φέτος το καλοκαίρι;

3.Summer cine-nights

Αν είσαι σινεφίλ,τότε σίγουρα η παραμονή σου στη πρωτεύουσα δεν θα είναι βαρετή,αφού καλοκαίρι περα απο παραλίες  και νησιά σημαίνει και θερινό σινεμά.Τι πιο ωραίο από το να παρακολουθείς την αγαπημένη σου ταινία με φόντο τα αστέρια και κρατώντας ένα δροσερό ποτό;Η "Αίγλη" στο Ζάππειο και η "Δεξαμενή" στη πλατεία Δεξαμενής μεταξύ Κολωνακίου και Λυκαβηττού είναι από τα γνωστότερα κινηματογραφικά στέκια στη καρδιά της Αθήνας,αν θες να απολαύσεις σίγουρα την ταινία σου.Αν και αποτελεί διαχρονική αξία της Αποστόλου Παύλου  αποπνέωντας μια ρομαντική διάθεση,που πηγάζει από τη θέα της Ακρόπολης ,στο τρίτο και αγαπημένο όλων θερινό cine-στεκι,"Θησείον" δεν σου εγγυάται κανείς αν θα καταφέρεις να παρακολουθήσεις ολόκληρη την ταινία,αφού ο ανταγωνισμός ανάμεσα σε εκείνη και τη θέα του Παρθενώνα είναι μεγάλος και πολύ πιθανόν στο τέλος να υποκύψεις στο δεύτερο.

4.Κάνε τον τουρίστα στη πόλη σου

Γιατί να μην κάνεις μια ιστορική και πολιτιστική εξερεύνηση της Αθήνας;Υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζεις για τη πόλη σου και το καλοκαίρι,που θα παραμείνεις εδώ είναι μια καλή ευκαιρία να τα ανακαλύψεις.Ξεκίνα απο τα μουσεία.Η Αθήνα έχει 42 μουσεία.Αν όχι όλα,για να μην μου πάθεις μουσειοπληξία,μπορείς να επισκεφτείς όσα περισσότερα γίνεται.Τη καλοκαιρινή περίοδο διοργανώνονται πολλές δράσεις,καλλιτεχνικά events, εκθέσεις και σίγουρα θα υπάρξει κάποια εκδήλωση που θα σε ενδιαφέρει.Αν ζεις στο κέντρο, γνωρίζεις,ότι η Βασιλίσσης Σοφίας είναι ένα απέραντο μουσείο από μόνη της και έχει να προσφέρει πολλές επιλογές,όπως το Μουσείο Μπενάκη,το Βυζαντινό,το Πολεμικό και το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης.Να θυμάσαι,ότι τις περισσότερες μέρες του καλοκαιριού η είσοδος είναι δωρεάν.

5.Weekend απόδραση κοντά στην Αθήνα

Φέτος το καλοκαίρι το πήρες απόφαση,ότι θα είσαι ταγμένος στην Αθήνα.Δεν βγαίνεις οικονομικά και δυστυχώς το ρητό "no money no honey" επιβεβαιώνεται!Μην πτοείσαι!Μπορείς να οργανώσεις μια μονοήμερη ή διήμερη εξόρμηση το σαββατοκύριακο σε ένα κοντινό και οικονομικό προορισμό,όπως την Εύβοια,το Ναύπλιο ή κάποιο νησί του Σαρωνικού.Δύο μέρες μακρυά από την Αθήνα αρκούν για να χαλαρώσεις από τη ρουτίνα της πρωτεύουσας.Απο το ολότελα καλή και η Παναγιώταινα.

Εφάρμοσε τις ιδέες του Anthi's Talks και το καλοκαίρι στην Αθήνα δεν θα ζηλεύει σε τίποτα τα ελληνικά νησιά.

Βίλα Κοτοπούλη: Ένα "ελβετικό σαλέ" στη καρδιά του Ζωγράφου

  Σταθερό σημείο αναφοράς της περιοχής του Ζωγράφου η Βίλα Κοτοπούλη δεσπόζει επιβλητικά στην οδό Παναγούλη πάνω από έναν αιώνα σαν ένα στολίδι που έμεινε αναλλοίωτο στο πέρασμα του χρόνου με ιστορία που αξίζει να εξερευνηθεί από γενιά σε γενιά.

  Με τη πρώτη ματιά αυτό που κερδίζει τον περαστικό είναι η εξωτερική όψη της,που θυμίζει ελβετικό σαλέ διαφέρωντας από τις διασωθείσες βίλες της περιοχής,όπως του Ζωγράφου και του Βουγά.Ήταν από τα κομψότερα κτίρια της Αθήνας του 20' και πρωτότυπο για τα δεδομένα του κέντρου.Πολλοί θα περίμεναν από μια ακριβοπληρωμένη ηθοποιό της δικής της κλάσης μία κατοικία με πομπώδεις εκφράσεις.Τόσο η ίδια η Κοτοπούλη όσο και ο σύζυγός της,Γιώργος Χέλμης,από τον οποίο πήρε σαν γαμήλιο δώρο αυτή την εξοχική οικεία,απεχθάνονταν την επίδειξη πλούτου,κάτι που υποδεικνύει το λιτό, ανθρωπομετρικό αλλα συνάμα φινετσάτο στυλ του κτιρίου.Η ιδιαίτερη εξωτερική αρχιτεκτονική της είναι το έναυσμα για την εξερεύνηση και του εσωτερικού χώρου,εκεί όπου πλέον γίνεται ορατό το αντιφατικό ύφος της βίλας.Η Κοτοπούλη ήταν σπουδαία ηθοποιός,αλλά και μια αντιφατική προσωπικοτητα.Η αντιφατικότητα αυτή αποτυπώθηκε και στη διακόσμηση του κτιρίου.Το απλό και λιτό εξωτερικό στυλ έρχεται σε αντίθεση με πολυτελή στοιχεία της εσωτερικής διακόσμησης,όπως ήταν το χαμάμ με την εντυπωσιακη οροφή, που κατασκευάστηκε με επιθυμία της ίδιας.

 
Από γαμήλιο δώρο σε αστυνομικό τμήμα

   Πέρα από την εξωτερική και εσωτερική αισθητική του κτιρίου αυτό που σε παρακινεί να το γνωρίσεις καλύτερα είναι η ιστορική του πορεία.Η βίλα Κοτοπούλη πέρασε από διάφορα στάδια ακμής και παρακμής.Βίωσε ένδοξες και εμπόλεμες καταστάσεις.Αν ήταν άνθρωπος, θα ήταν ταλαιπωρημένος αλλά σίγουρα χορτασμένος από τη ζωή. Από γαμήλιο δώρο και ησυχαστήριο της σπουδαίας ηθοποιού,εκεί όπου διοργάνωνε τις φημισμένες βεγγέρες της,έφτασε να γίνει τη περίοδο της κατοχής κατοικία Γερμανών αξιωματούχων, για να καταλήξει τη περίοδο της Χούντας σε αστυνομικό τμήμα με το υπόγειο της να χρησιμοποιείται για βασανιστήρια και προσωρινή φυλακή.Απο το 90' και μετά ένα μέρος του ανήκει στο Δήμο Ζωγράφου και ένα άλλο στο σωματείο Ελλήνων ηθοποιών,για το οποίο η Κοτοπούλη είχε δώσει τεράστιο αγώνα.Σήμερα χρησιμοποιείται σαν ένας απλός πολιτιστικός χώρος,που φιλοξενεί εκδηλώσεις με θέμα το βιβλίο,τη ζωγραφική και άλλες πολιτιστικές ενότητες.
   Βαδίζοντας στο εσωτερικό του κτιρίου οι εικόνες του χθες αναβιώνουν. Το γραφείο της μοιάζει σαν να έφυγε για λίγο και θα επιστρέψει.Θαρρείς πώς θα ακούσεις τα γέλια από τις θρυλικές βεγγέρες ή θα την δεις να κατεβαίνει τις σκάλες προβάρωντας τους μονολόγους της.

  Πρόκειται για ενα κτίριο τεράστιας ιστορικής αξίας,που θα έπρεπε να εκτιμηθεί περισσότερο από τους κατοίκους της περιοχής.Δεν νοείται να είσαι μόνιμος κάτοικος Ζωγράφου και να μην έχεις επισκεφτεί έστω μια φορά τη Βίλα Κοτοπούλη.Αν πάλι δεν διαμένεις στη περιοχή,αλλά  απολαμβάνεις την ιστορικη εξερευνήση παλιών κτιρίων,είναι μία αδιαμφισβήτητα δυνατή πρόταση για εσένα.
  
   
   
   

Για τα παιδιά που δεν πρόλαβαν να παίξουν

 Ο Γιώργος και η Μαρίνα ξύπνησαν,έφαγαν το πρωινό, που τους ετοιμάζει κάθε πρωί η μαμά τους και πήγαν στο σχολείο.Την ίδια στιγμή ο Μοχαμεντίν και η Χέμα έχουν ξεκινήσει ήδη να δουλεύουν, για να εξασφαλίσουν το σημερινό τους γεύμα. Ο Γιώργος και η Μαρίνα θα παίξουν με τους φίλους τους,ενώ ο Μοχαμεντίν και η Χέμα δεν ξέρουν τι είναι «παιχνίδι».Ποτέ δεν έπαιξαν και ποτέ δεν πήγαν σχολείο,γιατί κάποιοι τους ανάγκασαν να μεγαλώσουν πρόωρα, στερώντας τους το δικαίωμα στη μόρφωση και τη ξεγνοιασιά,που αρμόζει στην ηλικία τους.

   100 εκατομμύρια παιδιά δεν πάνε σχολείο λόγω παράνομης εργασίας.1,2 εκατόμμυρια πέφτουν θύματα εκμετάλλευσης ενός καλά οργανωμένου δικτύου, που έχει στήσει μια γέφυρα μεταφοράς παιδιών από τις αναπτυσσόμενες στις βιομηχανικά αναπτυγμένες χώρες,ενώ 22 χιλιάδες πεθαίνουν ετησίως από αιτίες που σχετίζονται με την εργασία. Εγκληματικά νούμερα που αυξάνονται στο πέρασμα του χρόνου με αποτέλεσμα όλο και περισσότερα παιδικά χαμόγελα να σβήνουν.Χώρες όπως η Αργεντινή, η Βραζιλία, η Γουατεμάλα το Μπαγκλαντές, η Βολιβία και το Περού με χρόνια παράδοση στη παιδική εργασία επιτείνουν αυτό το επικίνδυνο φαινόμενο  υποχρεώνοντας τα παιδιά είτε να εργάζονται κάτω από άθλιες συνθήκες σε ορυχεία και χωματερές, είτε να λαμβάνουν μέρος σε παραστρατιωτικές οργανώσεις με κίνδυνο τη ζωή τους. Η Ινδία, η δεύτερη ταχύτερα αναπτυσσομένη μεγάλη οικονομία στον κόσμο και η χώρα με τη μεγαλύτερη δύναμη παιδικής εργασίας εξακολουθεί να ακολουθεί πολιτική αντίστασης στη πλήρη απαγόρευση της με τη δικαιολογία ότι αυτό θα μπορούσε να βλάψει τα φτωχά νοικοκυριά, που εξαρτώνται από οικογενειακές επιχειρήσεις.

Η "ενοχοποίηση" της σοκολάτας
 
  Ίσως μια ισχυρή αφορμή για να σταματήσουν πολλοί να τρώνε σοκολάτες να είναι το αποτέλεσμα της έρευνας μιας ομάδας Ολλανδών δημοσιογράφων που διεξήχθη πέρυσι, η οποία φαίνεται να ενοχοποιεί την βιομηχανία σοκολάτας για συγκάλυψη της παιδικής εργασίας και εκμετάλλευσης.Παιδιά-σκλάβοι ζουν παγιδευμένα σε απομονωμένες φάρμες της Δυτικής Αφρικής και αναγκάζονται να δουλεύουν από 80 έως 100 ώρες την εβδομάδα πέφτοντας συχνά θύματα ξυλοδαρμού από τα αφεντικά τους,για να μαζεύουν τους πολυτιμότερους κόκκους από τα κακαόδεντρα και για να έχουμε εμείς την άνεση να γευόμαστε την πιο "γλυκιά" απόλαυση στο κόσμο.Το προϊόν που φέρνει την "ευτυχία" στην μεγαλύτερη μερίδα του πληθυσμού και απευθύνεται κυρίως στο παιδικό κοινό,προκύπτει από τη «δυστυχία» ενός παιδιού.Τραγικό αλλά πραγματικό.

Η ελληνική πραγματικότητα

Με τη σειρά της η Ελλάδα είναι και εκείνη μία σταγόνα αυτού του ωκεανού,αφού σύμφωνα με έρευνα της Unicef κατατάσσεται στις αναπτυσσόμενες χώρες, που εφαρμόζουν ελλιπή και ανεπαρκή μέτρα για τη προστασία του παιδιού. Στη συντριπτική τους πλειοψηφία τα δικαιώματα των ανήλικων εργαζομένων καταπατώνται και πέφτουν συχνά θύματα εκμετάλλευσης,κυρίως σε θέματα ωραρίου,συνθηκών εργασίας και ασφάλισης.
 
  Η 12η Ιουνίου καθιερώθηκε από την Διεθνή Οργάνωση Εργασίας ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παιδικής Εργασίας με στόχο την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου,που θέλει όλο και περισσότερα παιδιά να γίνονται φθηνά εργατικά χέρια και να περνούν τη ζωή τους έξω από τις σχολικές αίθουσες.Η σημερινή ημέρα είναι απλά μια αφορμή ευαισθητοποιησης.Το σημαντικό είναι η ευαισθητοποιηση αυτή να φέρει δραστικές λύσεις και να παλέψουμε για το δικαίωμα που έχουν όλα τα παιδιά σε μια ανέμελη ζωή.

Anthi's advice: 5 τρόποι για να επιβιώσει η γυναίκα στο Μουντιάλ

 "Αρχίζει το ματς,αδειάσαν οι δρόμοι,η ώρα ζυγώνει,αρχίζει το ματς".Καλά κατάλαβες!Μουντιάλ!Το κορυφαίο αθλητικό γεγονός έφτασε.Ο καλός σου έχει αρχίσει ήδη να τραγουδά και όχι τυχαία,αφού θέλει να σε προετοιμάσει ψυχολογικά, ότι για ένα μήνα η μοναδική του αγάπη θα είναι η στρογγυλή κυρία.Κάνε υπομονή!Κάθε τέσσερα χρόνια συμβαίνει!Παρηγορήσου με τη σκέψη ότι δεν είσαι μόνη!Χιλιάδες γυναίκες θα ζουν καθημερινά τον δικό σου γολγοθά.Αλλά δεν θα σε πάρει από κάτω.Προσπάθησε να αξιοποιήσεις αυτό το μήνα όσο καλύτερα γίνεται κάνοντας πράγματα που σε ευχαριστούν και πάντα παρέα με τις φίλες σου,που βιώνουν το ίδιο μαρτύριο.Γιατί σε τέτοιες καταστάσεις η γυναικεία αλληλεγγύη είναι πολύτιμη.

1.Μουντιάλ αυτοί;Μπαρότσαρκα εσείς

Το θετικό της υπόθεσης είναι ότι το Μουντιάλ πέφτει πάντα καλοκαίρι,πράγμα που σημαίνει ότι ο καιρός είναι ο,τι πρέπει για ένα ποτάκι στη παραλιακή.Και δύο και τρία.Μην γίνεις και αλκοολική για μια μπάλα,αλλά μια βραδυνή βόλτα με τις φίλες σου σίγουρα θα σε χαλαρώσει και θα σε ανεβάσει.

2.Beaute στο σπίτι(πάλι με τις φίλες)

Σίγουρα μέσα σε αυτό το μήνα όλο και σε κάποιο άλλο σπίτι ή καφετέρια θα μαζεύονται για να δουν τον αγώνα και να καφρίζουν με την ησυχία τους.Οπότε έχεις το σπίτι δικό σου!Εκμεταλλεύσου το!Οργανώστε με τις φίλες σου beaute nights και ανανεωθείτε.Εξάλλου πλησιάζουν οι διακοπές και πρέπει να είστε "φρεσκαδουρες".Γιατι να χρυσοπληρώσετε τα ινστιτούτα ομορφιάς;Σε ένα μήνα θα καταφέρετε να κάνετε τα πάντα,από μάσκες ομορφιάς μέχρι pealing.Και η επιδερμίδα τέλεια κορίτσια!!!!

3.Ευκαιρία για "πολιτιστικές" εξόδους

Δόξα τω Θεώ αυτή τη περίοδο η Αθήνα σφύζει
από θεατρικές παραστάσεις, συναυλίες και θερινά σινεμά,οπότε είναι μια καλή ευκαιρία για cultural θεραπεία.Ενημερώσου για τα τρέχοντα events και κάνε μια λίστα με όσα θα ήθελες να επισκεφτείς.Ειδικά αν είσαι λάτρης  του αρχαίου δράματος βλέπω η χάρη σου να φτάνει μέχρι την Επίδαυρο.

4.Οργάνωσε ένα ταξιδάκι(πάλι με τις φίλες σου)

Θα πάτε σίγουρα διακοπές μαζί μετά το μουντιάλ.Γιατί να μην οργανώσεις μια εξόρμηση και με τις φίλες σου;Τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος.Τέσσερις μέρες αποτοξίνωσης απο την Αθήνα δεν είναι άσχημη.Κοριτσοπαρέα σε νησί;Απλά τέλειο!Εφηβικές αναμνήσεις!

5.Προσπάθησε να δεις μαζί του Μουντιάλ

Είναι η πιο συμβιβαστική λύση που σου δίνω.Αν το σκεφτείς όμως δεν είναι κακό να δεις 4-5 αγώνες μαζί του.Δεν είναι απαραίτητο να παρατηρείς το σκορ,αλλά είναι ωραίο να του δείξεις,ότι για χάρη του θα υποστείς να δεις ποδόσφαιρο.Δεν είναι σίγουρο ότι θα το εκτιμήσει,γιατί η σκέψη του θα είναι στον αγώνα,αλλά εσύ θα το κάνεις επειδή τον αγαπάς!

Κορίτσια καλό κουράγιο και πάρτε ιδέες, γιατί θα είναι δύσκολος αυτός ο μήνας!

Η μάχη με τη βουλιμία: Όταν το φαγητό γίνεται εχθρός

   Φαγητό!Ωραια λέξη ε;Όταν την ακούς έρχονται αμέσως στο μυαλό σου μυρωδιές, γεύσεις,ατασταλίες με φίλους,το παστίτσιο της μαμάς και πολλές άλλες όμορφες εικόνες,γιατί πέρα από μια βασική ανάγκη  είναι αδιαμφισβήτητα και μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής.Απόλαυση για'σένα και εφιάλτης για κάποιον άλλον.

   Μπορεί να σου ακούγεται υπερβολικός ο όρος,αλλά είναι ο πιο ρεαλιστικός, για να περιγράψει την σχέση του βουλιμικού ατόμου με το φαγητό.Ένας εφιάλτης που γίνεται αυτοσκοπός.Μια εμμονή του μυαλού που προσαρμόζει την κάθε του ημέρα πάνω σε αυτό.Φροντίζει να είναι διαρκώς απασχολημένος ,για να γλυτώσει από τη σκέψη του και να περιτριγυρίζεται από κόσμο,με τη λογική ότι αυτό θα τον εμποδίσει να φάει.Μπορεί να αντέξει και τέσσερις ημέρες με μία φρυγανιά και ένα μήλο.Όταν όμως υποκύψει, ξεκινά ένα διατροφικό ξέσπασμα,το οποίο ιατρικά μεταφράζεται σε βουλιμικό επεισόδιο.Συνήθως το έναυσμα για να προκύψει αυτό το επεισόδιο δεν είναι η φυσική αλλά η "συναισθηματική" πείνα,πράγμα που σημαίνει, όπως μαρτυρά η λέξη, οτι οι παράγοντες που το προκαλούν είναι ψυχολογικοί."Τρώω επειδή είμαι απογοητευμένος και όχι επειδή πεινώ πραγματικά".Είσαι ικανός να καταναλώσεις ένα ημερήσιο γεύμα σε μια ώρα με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι σωματικά άρρωστος.

"Και ύστερα ήρθαν οι Ερινύες"

Το βουλιμικό επεισόδιο ολοκληρώνεται και σειρά έχουν οι "Ερινύες",που δεν σε αφήνουν σε ησυχία. Κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και δεν τον αναγνωρίζεις.Ξεκινούν οι παράλογες σκέψεις,όπως "πώς πήρα 20 κιλά σε μια ώρα",απορείς,πως άφησες τον εαυτό σου να παρασυρθεί και να φτάσει σε αυτό το σημείο."Κάτι πρέπει να κάνω για να εξιλεωθώ" λες απο μέσα σου και η εξιλέωση έρχεται με τον πιο νοσηρό τρόπο.Μη μπορώντας να αντέξεις στη σκέψη ότι έχεις καταναλώσει αυτή την υπερποσότητα φαγητού,πανικοβάλλεσαι και προκαλείς στον εαυτό σου εμετό για να αποτινάξεις το βάρος και να "αυτοτιμωρηθείς".Λες ότι δεν θα το ξανακάνεις,αλλά το ξανακάνεις.Νιώθεις ότι δεν μπορείς να το ελέγξεις.Πολλες φορές αισθάνεσαι μοναξιά και μελαγχολία,γιατί κανείς δεν μπορεί να σε καταλάβει.Δυστυχώς αυτή είναι η αλήθεια.Αν δεν βιώσεις μία παρόμοια κατάσταση δεν μπορείς να κατανοήσεις την ψυχική διάθεση ενός βουλιμικού.Φυσικά πρόκειται για μια θεραπεύσιμη ασθένεια,που μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη κατάλληλη καθοδήγηση και κυρίως με εσωτερική προσπάθεια και αναζήτηση.
   Ίσως αν ήσουν κάτοικος εξωτερικού να είχες απαλλαγεί απο αυτή ή και οποιαδήποτε άλλη διατροφική διαταραχή,αλλά στη συγκεκριμένη περίπτωση έχεις την ατυχία να ζεις σε ένα κράτος που κλείνει τα μάτια μπροστά σε αυτό το φαινόμενο,αδιαφορεί για την ουσιαστική ενημέρωση των πολιτών του και ιδιαίτερα της νεανικής κοινότητας,που έχει τα περισσότερα κρούσματα,ενώ αρμόδιοι φορείς,οπως τα τάχα εξειδικευμένα ιδρύματα στήριξης παθόντων, που διαλαλούν μέσω διαφημιστικών spot το μείζονος σημασίας έργο τους, στη real life σε βάζουν σε γραμμή αναμονής για τρεις μήνες.
    Και επειδή θα περιμένεις πολύ σε γραμμή προτεραιότητας,η λύση είναι μία,προσπάθησε να βρεις τις απαντήσεις μέσα σου.Στη πραγματικότητα η βουλιμία είναι ένα ψυχολογικό ξέσπασμα,που βρίσκει πάτημα στο φαγητό.Έχει να κάνει καθαρά με τη συναισθηματική σου διάθεση και την εικόνα σου για τον εαυτό σου.Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου και μην τον τιμωρείς.
    

«Αντώνης Φώτσης»: Η μετονομασία του κλειστού γηπέδου Ιλισίων προς τιμήν του σπουδαίου μπασκετμπολίστα

    Ύστερα από μια λαμπρή καριέρα σε Ελλάδα και εξωτερικό και αφού κατάφερε να γίνει ο πρώτος Έλληνας καλαθοσφαιριστής που γνώρισε το μαγικό  κόσμο του NBA εντάσσοντας το όνομα του στη λίστα με τους σπουδαιότερους παίκτες στην ιστορία του ελληνικού μπάσκετ,ο Αντώνης  Φώτσης επέστρεψε στα «παλιά του λημέρια», στην ομάδα από όπου ξεκίνησε, που δεν είναι άλλη από τον Ηλυσιακό.Με τη κίνηση αυτή,που συγκίνησε οπαδούς και μη του μπάσκετ, ο Αντώνης αποδεικνύει έμπρακτα γνήσιο αθλητικό πνεύμα και τη θέληση του να παροτρύνει τη νέα γενιά να ασχοληθεί με τον αθλητισμό.

 

Από την πλευρά του ο Δήμος Ζωγράφου θέλωντας να επαινέσει αυτή τη πραξη και την σημαντική προσφορά του διεθνους αλλά κυρίως «Ιλισιώτη» παίχτη στο μπάσκετ, αποφάσισε να δώσει το όνομα του στο  κλειστό γήπεδο Ιλισίων. Η τιμητική εκδήλωση για την επίσημη μετονομασία θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 9 Ιουνίου και ώρα 16:00 μέσα σε μια μεγάλη γιορτή για τον αθλητισμό παρουσία φίλων και συμπαικτών του Αντώνη Φώτση. Φυσικά το κλου της τελετής θα είναι ο φιλικός αγώνας που θα διεξαχθεί με την συμμετοχή όχι μόνο παικτών του Ηλυσιακού αλλά και  μεγάλων ονομάτων, που παρέλασαν από την Εθνική Ομάδα Μπάσκετ.Ο Δήμος Ζωγράφου καλείται να φιλοξενήσει ίσως το πιο σημαντικό αθλητικό event του για το 2018.

Όσοι πιστοί οπαδοί του Ηλυσιακού και γενικά του μπάσκετ προσέλθετε  το Σάββατο στο κλειστό γήπεδο Ιλισίων.
   

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις στις Πανελλαδικές εξετάσεις

Αγαπητέ υποψήφιε φοιτητή η μεγάλη στιγμή έφτασε. Ήρθε επιτέλους η ώρα να αποδείξεις την αξία σου και να ανταμειφθούν οι κόποι δώδεκα ετών. Από το δημοτικό γονείς και δάσκαλοι πλάθουν ένα «μύθο », που καλλιεργεί το τρόμο μας για το φαινόμενο «Πανελλαδικές εξετάσεις » και όσο πιο κοντά πλησιάζουμε, τόσο το συναίσθημα αυτό επιτείνεται. Κανένας μας δεν θα ξεχάσει την αμίμητη απειλή των γονιών μας, όταν ήμασταν αδιάβαστοι «Δεν θα έρθει η ώρα να δώσεις Πανελλήνιες; Τότε θα δεις». Από εκείνη τη στιγμή αυτή η λέξη έγινε ο εφιάλτης στο δρόμο με τις λεύκες(και τα πέντε σίκουελ),μέχρι που έφτασε η ώρα να μπούμε στο χορό και να συνειδητοποιήσουμε ότι εκείνες οι απειλές δεν ήταν τίποτα μπροστά σε αυτό το μαρτύριο που αντικρύσαμε.Αστειεύομαι! Δεν είναι τοσο τραγικά τα πράγματα.Εξάλλου ο διαβασμένος δεν χρειάζεται να τρέμει.
   Έφτασες στη τελική ευθεία.Κοντοζυγώνει η ώρα για να μπεις στη μάχη και να παλέψεις για τα όνειρα σου. Μία λάθος διαχείριση θα μπορούσε να τινάξει την επίπονη προσπάθεια  ενός ολόκληρου έτους συν δώδεκα χρόνια σχολικής φοίτησης στον αέρα.Για αυτό άκου την παλιά προσεκτικά.

1.Όχι στα ξενύχτια

Άσε τον Κηλαηδόνη να λέει ναι στα ξενύχτια. Όσο ξενύχτησες ξενύχτησες. Αυτές τις δύο εβδομάδες ο ύπνος είναι ο καλύτερος σύμβουλος για τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Τουλάχιστον οχτώ ώρες είναι αρκετές, για να έχεις καθαρό μυαλό και άριστη απόδοση στις εξετάσεις. Επομένως προσπάθησε να κοιμάσαι όσο το δυνατόν νωρίτερα και σκέψου ότι έχεις ένα ολόκληρο καλοκαίρι, για να ξενυχτήσεις με την παρέα σου, όσο θες.



2. Όχι στις δίαιτες

Κορίτσια αυτό πάει για εσάς. Μην θυμηθείτε τώρα να γίνετε Alessandra Ambrosio. Έχετε καιρό μπροστά σας. Πέρα από το ασταμάτητο διάβασμα, οι Πανελλαδικές εξετάσεις είναι και η περίοδος, κατά την οποία διακιολογούνται όλες οι διατροφικές ατασταλίες, αφού έχεις το ελεύθερο να κατεβάσεις ένα ολόκληρο ψυγειο χωρίς να σου πει κανείς τίποτα. Μπορεί να πήρες λίγα κιλά, αλλα σίγουρα δεν είναι η κατάλληλη φάση, για να τα χάσεις και πόσο περισσότερο με εξαντλητικές δίαιτες,που μειώνουν την ενέργεια σου. Η καριέρα του top model μπορεί να περιμένει και μετά το καλοκαίρι. 



3. Όχι στο στρες


Το ξέρω ότι αυτό που σου ζητώ είναι δύσκολο, ειδικά αν είσαι φύσει αγχώδης, όπως εγώ. Το παν είναι η ηρεμία και η θετική  σκέψη.Έκανες ο, τι μπορούσες και θα δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου. Δεν θα κερδίσεις κάτι με το να στρεσάρεσαι. Προσπάθησε το άγχος σου να είναι μόνο δημιουργικό.



4.Όχι στα SOS


Μην κάνεις το λάθος να ψάξεις για «SOS», γιατί πολύ απλά έχεις χάσει το παιχνίδι. Όσο και τα φροντιστήρια να επιμένουν να δώσεις έμφαση σε "σημαντικά" σημεία ,εσύ κλείσε τα αυτιά σου και φρόντισε να είσαι άριστα προετοιμασμένος σε όλη την ύλη. Όλα είναι σημαντικά. Σου μιλά παθούσα της χρονιάς των «αντιSOS».



5.Όχι στις επαναλήψεις 5.00 τα χαράματα


Διαβάζεις έναν ολόκληρο χρόνο και οφείλεις να έχεις ήδη κάνει τρεις επαναλήψεις(άντε και δύο καλές είναι). Αρκεί η επανάληψη αυτή να μην γίνει δύο ώρες πριν πας να γράψεις. Τι θα κερδίσεις  διαβάζοντας τελευταία στιγμή; Άσε απαντώ εγώ. Τίποτα απολύτως. Το μόνο που θα πετύχεις είναι να ξεχάσεις και αυτά, που ξέρεις. Αυτές τις δύο βδομάδες το μυαλό σου πάσχει από τη νόσο της «υπερπληροφορίας», για αυτό  το μόνο που χρειάζεται είναι να παραμείνει ξεκούραστο, για να καταφέρει να κάνει focus την ώρα της εξέτασης. Επομένως κλείσε το βιβλίο στις 00.00 της προηγούμενης νύχτας και μην τυχόν το ανοίξεις πριν πας να γράψεις.

Το πρώτο vegan σουβλάκι σερβίρεται στα Εξάρχεια

Ποιος είπε ότι vegan life και σουβλάκι δεν πάνε μαζί;Μπορεί πολλοί να είναι εκείνοι που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή,αλλά σίγουρα δεν μπορούν να αντισταθουν στην εθιστική μυρωδιά που έχει ένα σουβλάκι.Η λύση βρέθηκε και ακούει στο όνομα "Amanita Grill".

    Η πρωτοπορεία και η φαντασία πάνε σε ένα μικρό στέκι στη Θεμιστοκλέους 46 στα Εξάρχεια για vegan και μη περαστικούς, που λατρεύουν να δοκιμάζουν πρωτότυπες γεύσεις,όπως ένα σουβλάκι με γύρο μανιταριών.Εμεινες;Και όμως συμβαίνει και η γευση του ειναι ξεχωριστή.Πρωταγωνιστής σε αυτό το μαγαζί είναι το μανιτάρι,όπως μαρτυρά το όνομα του και έρχεται να σερβίρει τρεις διαφορετικές λιχουδιές που θα ξετρελάνουν τους πάντες,απο το Red και το Yellow Amanita μεχρι το Amanita Kebab.Περα όμως απο την λαχταριστή vegan σως,αυτό που έρχεται να κάνει την διαφορά είναι η φρέσκια πατάτα,που κόβεται μπροστά σου και τηγανίζεται σε 80% έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και 20% ηλιέλαιο.Όπως όλα δείχνουν σύντομα θα γίνει η φίρμα του καταστήματος.
   Η διατροφική καινοτομία,που ανατρέπει τα δεδομένα στο αγαπημένο μας ελληνικό "fast food" και δίνει την ευκαιρία σε όλους να απολαύσουν ένα "διαφορετικό" σουβλάκι ήρθε στα Εξάρχεια και σε περιμένει να το γευτείς.